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空腹時に◯◯飲んだら落ち着く!ダイエットしている人必見♪

N-BODY代表の黒田です。

今回のテーマは「空腹時の対処法」

空腹時、まずはお水を飲め!!

「あーお腹が空いて、何か食べないとダメだ!」となることは日常生活の中でよくありますよね。そのような空腹感には2種類あります!

「胃」からくる空腹感 ②「脳」が作り出す空腹感

その2種類の感覚に対して、

お水をたくさん取ることで「脳」に食事をした!と勘違いをさせて空腹感を和らげ、

また、胃が満たされることにより、満腹中枢に刺激を与えることができます。

腹減った時はコップ1杯の量を飲んでみよう!

その意識によって、今までよりも1日の水分量が増えることで、リンパ液の流れがよくなり、老廃物の排出やむくみ改善の効果があります。

コップ1杯のお水があなたの体に良い変化を与えてくれるかもしれません♪

ぜひ試してみてください!

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