空腹時に◯◯飲んだら落ち着く！ダイエットしている人必見♪

N-BODY代表の黒田です。

今回のテーマは「空腹時の対処法」

空腹時、まずはお水を飲め！！

「あーお腹が空いて、何か食べないとダメだ！」となることは日常生活の中でよくありますよね。そのような空腹感には２種類あります！

①「胃」からくる空腹感　②「脳」が作り出す空腹感

その２種類の感覚に対して、

お水をたくさん取ることで「脳」に食事をした！と勘違いをさせて空腹感を和らげ、

また、胃が満たされることにより、満腹中枢に刺激を与えることができます。

腹減った時はコップ１杯の量を飲んでみよう！

その意識によって、今までよりも１日の水分量が増えることで、リンパ液の流れがよくなり、老廃物の排出やむくみ改善の効果があります。

コップ１杯のお水があなたの体に良い変化を与えてくれるかもしれません♪

ぜひ試してみてください！