夏に向けてトレーニング開始するのはいつがベスト？？

N-BODY代表の黒田です。

今回のテーマは、「夏に向けての身体造り」について

春が近づき、今年こそはと夏に向けてボディメイクやダイエットを始める人が多くなってくる時期です♪

では、いつから始めれば夏に良いコンディションになれるか！

それは、「今」からです！

生活リズムのベースを変えたり、身体の中身をしっかりと変化させるためにはおよそ２ヶ月〜３ヶ月くらいかかると言われています。目標によって期間の差はありますが、夏に向けてトレーニングを始める方は、今から少しずつ運動を始めるのをおすすめします。

まずは、軽い散歩や自重トレーニングから始め、目標に合わせてジムへ入会したり、食事改善をしてみたりしてみましょう♪

今のあなたに何が合うのか、ぜひ一度無料カウンセリングでお話しましょう！あなたとって何が良いのか一緒に見つけ出しましょう♪