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脂肪を筋肉に変える!?それって本当にできるの??

N-BODY代表の黒田です。

本日のテーマは「脂肪→筋肉に変わる??話」

脂肪と筋肉は全く別のものです!

脂肪から筋肉へ変わることはありません。

「脂肪を筋肉に変え、太りにくい体を作れば良いのだ!」

と、1回は聞いたことあるかもしれません。太りにくい体ができるのは、

筋肉量が増えることで基礎代謝量が上がり、脂肪を燃焼しやすい体を作った上でトレーニングをして脂肪を減らす!という繰り返しです。

筋肉量を増やす→筋トレ 脂肪量を減らす→有酸素運動

この二つを組み合わせることで、太りにくい体を作れるようになるでしょう♪

今ある脂肪は、筋肉には変わらない!

早めに対処しましょう!

何から始めれば良いのか?悩んでいる方、ぜひ一度一緒に考えてみません?

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