理想のダイエット期間はどれくらい？？

N-BODY代表の黒田です。

今回は「ダイエット期間」についてです。

どのくらいの期間で変化を求めるのが良いのか。ズバリ！長期的な計画をオススメします。

その理由は、短期的（１か月ほど）でのダイエット期間で大きく変化した人はリバウンドするケースが多く感じます。

そのリバウンドをしないために、緩やかなペースで長期間ダイエットを続けることがその後の継続にも繋がりやすいと考えいただきたいです。

長期間的な計画にすることで、過度な食事制限などからも避けることができ、メリットはたくさんあります♪

焦ってダイエットを短期的に行うのではなく、計画を持った生活とともに長期的に変化させていくことをおススメします！